Info Terbaru :
Info Terbaru

Coba 2

Biasanya sering kita jumpai gulai yang ada adalah gulai daging dan kambing. tidak ada salahnya kita mencoba menu yang satu ini yaitu Gulai Ayam medan. Cara membuatnya tidak susah kok...bisa kita praktekkan sendiri dirumah.Yuk kita mulai membuatnya.


Bahan :
1 ekor      ayam potong menjadi 10 bagian
1 sdt         kunyit bubuk
4 sdm       minyak goreng
4 buah      cengkih
1 buah      pekak/bunga lawang
3 cm         kayu manis
2 sdt         garam
500 ml      santan, dari 1/2 butir kelapa
3 sdm       saus tomat
1/2 buah   bawang bombai, iris 1/2 lingkaran
3 buah      tomat merah, potong-potong
75 g         kacang polong

Percobaan

Biasanya sering kita jumpai gulai yang ada adalah gulai daging dan kambing. tidak ada salahnya kita mencoba menu yang satu ini yaitu Gulai Ayam medan. Cara membuatnya tidak susah kok...bisa kita praktekkan sendiri dirumah.Yuk kita mulai membuatnya.


Bahan :
1 ekor      ayam potong menjadi 10 bagian
1 sdt         kunyit bubuk
4 sdm       minyak goreng
4 buah      cengkih
1 buah      pekak/bunga lawang
3 cm         kayu manis
2 sdt         garam
500 ml      santan, dari 1/2 butir kelapa
3 sdm       saus tomat
1/2 buah   bawang bombai, iris 1/2 lingkaran
3 buah      tomat merah, potong-potong
75 g         kacang polong

Resep Gulai Ayam (Medan)

Resep Gulai Ayam Medan

Biasanya sering kita jumpai gulai yang ada adalah gulai daging dan kambing. tidak ada salahnya kita mencoba menu yang satu ini yaitu Gulai Ayam medan. Cara membuatnya tidak susah kok...bisa kita praktekkan sendiri dirumah.Yuk kita mulai membuatnya.

Bahan :
1 ekor      ayam potong menjadi 10 bagian
1 sdt         kunyit bubuk
4 sdm       minyak goreng
4 buah      cengkih
1 buah      pekak/bunga lawang
3 cm         kayu manis
2 sdt         garam
500 ml      santan, dari 1/2 butir kelapa
3 sdm       saus tomat
1/2 buah   bawang bombai, iris 1/2 lingkaran
3 buah      tomat merah, potong-potong
75 g         kacang polong

Bumbu halus :
6 butir      bawang merah
2 siung     bawang putih
1 cm        jahe
8 buah     cabai kering

Cara membuat :
  1. Lumuri ayam dengan kunyit  bubuk, diamkan krang lebih 15 menit. Tumis ayam sampai kecoklatan, angkat dan sisihkan.
  2. Tumis bum,bu halus, cengkih, pekak, kayu manis dan garam, aduk rata kemudian tuang santan. Masak sambil aduk sampai mendidih.
  3. Masukkan ayam dan saus tomat, aduk merata. Masak Samapai ayam matang dan kuah mengental. Tambahkan bawang bombai, tomat dan kacang polong. Aduk sampau rata kemudian angkat.
  4. Menu Gulai Ayam medan siap dihidangkan.

Hidangan untuk 5 porsi



Penyebab Tubuh Melar Setelah Menikah

niSobat Unik…Kali ini saya akan menjelaskan tentang penyebab melarnya tubuh setelah menikah. Mengikat janji setia dalam sebuah pernikahan, bisa menjadi momen paling membahagiakan dalam hidup. Namun, rasa bahagia itu tidak hanya berdampak pada hubungan dengan pasangan, melainkan juga pada tubuh.

Sebuah penelitian mengungkapkan, kebahagiaan pasangan setelah menikah, menyebabkan penambahan berat badan sekitar 1,8 kilogram dalam setahun. Sebab, rata-rata orang yang telah menikah merasa nyaman bersama pasangan dan melupakan pola makan.

Hampir setengah dari seribu orang yang diteliti memang mengakui, kenyamanan adalah faktor utama penambahan berat badan usai menikah. Empat dari sepuluh pasangan mengaku berat badannya bertambah 1,8 kilogram setelah menikah.

Seperlimanya mengaku mengalami kenaikan hingga 2,7 kilogram, dan sebanyak 22 persennya mengaku mengalami kenaikan seberat 0.9 kilogram. Hanya 18 persen pasangan yang mengatakan pernikahan tidak memengaruhi berat badan mereka.

Menariknya, 64 persen dari mereka mengaku kebiasaan makan saling menjadi cermin bagi pasangan. Mereka akhirnya berbarengan mengalami kenaikan atau penurunan berat badan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Forza Suplemen, 72 persen orang merasa memiliki kewajiban untuk tetap langsing saat masih lajang. Alasannya, mereka merasa harus tampil menarik untuk mencari pasangan.

Tapi setelah menikah atau memiliki hubungan yang stabil, 82 persen orang tak lagi peduli dengan berat badan mereka. Bahkan 54 persennya mengaku, berat badan mereka bertambah bersama dengan pasangan.

Lebih dari setengah pasangan yang diteliti, mulai mengalami kenaikan berat badan sejak tiga tahun pernikahan. Bagi wanita, itu merupakan momen mengembalikan berat badan setelah melakukan diet ketat agar tampak kurus saat melangsungkan pernikahan.

Di tahun keempat, berat badan mereka makin naik. Alasan terbesarnya, karena menghabiskan banyak waktu bersama dengan mengonsumsi camilan sambil menonton televisi. Selain itu, rasa telah memiliki orang yang mencintai memang membuat tak lagi peduli pada penampilan.

“Rasa nyaman telah merusak pola diet seseorang. Ini cukup mengejutkan karena penambahan berat badan terjadi kurang dari empat tahun usia pernikahan mereka,” ujar Lee Smith, managing director Forza Suplemen, seperti dilansir Daily Mail

Tips Mensiasati Masakan Yang Sanagt Pedas

daSiapa sih yang tidak senang dengan masakan Pedas…hehe…Rasa asam bisa turunkan tingkat kepedasan. Apa lagi ya ?

Rasa pedas memang membuat nafsu makan meningkat. Bagi penggemar pedas, sensasi menyantap makanan dengan cabai atau lada yang banyak selalu membuat ketagihan. Banyak pula yang berpendapat bahwa cita rasa pedas mampu meningkatkan kelezatan masakan.

Namun, rasa pedas berlebihan juga tidak baik karena selain mampu mempengaruhi kesehatan pencernaan, rasa pedas berlebih juga dapat menutupi cita rasa bumbu serta bahan masakan lainnya.


Seringkali saat memasak, Anda menambahkan terlalu banyak cabai atau lada. Tak perlu khawatir, terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menyiasati masakan yang kelewat pedas. Berikut ini diantaranya seperti yang dilansir dari Food Beast.


Asam
Jika masakan Anda terlalu pedas, Anda dapat menambahkan rasa asam untuk menurunkan tingkat kepedasannya. Asam bisa didapat dari cuka, air perasan buah citrus seperti jeruk atau lemon, potongan nanas hingga saus tomat.


Sayuran
Nah, berbagai jenis sayur-sayuran seperti wortel, kentang, brokoli dan sebagainya juga bisa menjadi pilihan. Kandungan gula di dalam sayuran mampu melawan panas dari cabai. Selain itu, tekstur sayuran juga dapat membantu menyerap rasa pedas.


Kacang

Tergantung hidangan yang Anda masak, Anda juga dapat menambahkan kacang-kacangan atau saus kacang seperti tahini yang terbuat dari wijen. Kacang dapat membantu melembutkan rasa masakan yang terlalu pedas.


Manis
Rasa manis juga bisa dijadikan senjata andalan saat masakan kelewat pedas. Coba tambahkan satu sendok teh gula pasir atau madu untuk menurunkan tingkat kepedasan.


Kaldu
Jika Anda memasak hidangan berkuah seperti sup, Anda tinggal menambahkan lebih banyak air kaldu untuk menyiasati cita rasa yang terlalu pedas.


Produk olahan susu
Jika Anda belum tahu, produk olahan susu seperti yogurt, krim asam, susu, santan kelapa atau keju mampu menurunkan tingkat kepedasan masakan. Namun, berhati-hati lah agar tidak menambahkannya terlalu banyak karena akan mengubah keseluruhan cita rasa hidangan.

Nonton Film Sedih Bisa Bikin Gemuk ?

agBagi yang hobi menonton film, biasanya selalu menyediakan camilan yang tidak jauh dari tangan. Lain kali, jika menonton film sedih, jauhkanlah camilan dan simpan di lemari. Percayakah Anda, makan saat menonton film sedih akan membuat lebih gemuk, daripada saat menonton komedi ?
 

Dilansir dari DailyMail, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 55 persen orang makan lebih banyak saat menonton film-film sedih. Karena, mereka menganggap dengan makan, akan membuat merasa lebih rileks.


Biasanya, pencinta film juga lebih sering menyediakan makanan seperti popcorn dan es krim, makanan ini tentunya sangat buruk bagi yang akan melakukan diet.
 

Mereka yang menyaksikan air mata George Clooney, akan mengunyah 55 persen popcorn lebih banyak, daripada yang tertawa saat menyaksikan My Big Fat Greek Weeding.
 

Dalam studi sebelumnya, Profesor Wansink menunjukkan bahwa film laga juga merangsang selera penonton. Mereka yang menyaksikan Ewan McGregor dan Scarlett Johansson dengan trailer The Island, makan lebih banyak daripada orang-orang yang duduk saat berjumpa.


Berdasarkan jurnal JAMA Internal Medicine, para peneliti mengatakan bahwa tidak ada kebutuhan bagi orang kurus untuk membatasi dirinya saat film-film yang bergerak lambat atau non-emosi.


Pada penelitian ini, para peneliti merekomendasikan, sebaiknya makanan ringan berada di luar jangkauan saat menonton film-film sedih.


Semakin film terlihat mencekam, semakin kecil pula kemungkinan seseorang untuk meninggalkan tempat dan menikmati adegan demi adegan.


Profesor Wansink menyarankan untuk mengganti snack atau camilan saat menonton dengan sejumlah buah atau sayuran. Hal demikian juga dapat membantu para pencinta film melakukan diet.


Peneliti menyarankan mengganti camilan yang sehat ketika menonton.

Cara Membuat Efek Bintang Jatuh Pada Kursor

bintangPada kesempatan ini saya akan memberikan info cara membuat efek bintang jatuh dari cursor di blog, animasi bintang jatuh adalah sebuah animasi kursor yang berupa bintang bertaburan yang jatuh dari cursor atau mouse ketika digerakkan, hal ini sangat menarik untuk dipasang di sebuah blog atau website karena animasi nya yang indah dan unik sehingga akan menarik visitor blog untuk betah tinggal lama-lama untuk membaca blog sobat.

Buat sobat yang senang me-modifikasi blog nya dengan sesuatu yang beda dan unik mungkin perlu mencoba animasi bintang jatuh yang satu ini. Cara membuat bintang jatuh ini juga tidak susah-susah amat dan sobat tidak perlu meng-edit kode yang ada di template, cukup hanya copy paste kode-kode yang akan saya berikan dibawah nanti ke edit html pada bagian add gadget dan juga untuk mengganti warna bintang nya pun sobat bisa rubah sesuai dengan warna background template blog sobat dengan bantuan Colorpic software, tertarik? silahkan ikuti tutorial blogger dibawah ini.

Berikut Caranya :

1. Login di Blogger

2. Pilih Design > Add gadget > HTML/Javascript

3. Masukkan kode dibawah ini ke kolom HTML/Javascript

<script type='text/javascript'>

// <![CDATA[

var colour="#52D8ED";

var sparkles=100;

var x=ox=400;

var y=oy=300;

var swide=800;

var shigh=600;

var sleft=sdown=0;

var tiny=new Array();

var star=new Array();

var starv=new Array();

var starx=new Array();

var stary=new Array();

var tinyx=new Array();

var tinyy=new Array();

var tinyv=new Array();

window.onload=function() { if (document.getElementById) {

var i, rats, rlef, rdow;

for (var i=0; i<sparkles; i++) {

var rats=createDiv(3, 3);

rats.style.visibility="hidden";

document.body.appendChild(tiny[i]=rats);

starv[i]=0;

tinyv[i]=0;

var rats=createDiv(5, 5);

rats.style.backgroundColor="transparent";

rats.style.visibility="hidden";

var rlef=createDiv(1, 5);

var rdow=createDiv(5, 1);

rats.appendChild(rlef);

rats.appendChild(rdow);

rlef.style.top="3px";

rlef.style.left="0px";

rdow.style.top="0px";

rdow.style.left="3px";

document.body.appendChild(star[i]=rats);

}

set_width();

sparkle();

}}

function sparkle() {

var c;

if (x!=ox || y!=oy) {

ox=x;

oy=y;

for (c=0; c<sparkles; c++) if (!starv[c]) {

star[c].style.left=(starx[c]=x)+"px";

star[c].style.top=(stary[c]=y)+"px";

star[c].style.clip="rect(0px, 5px, 5px, 0px)";

star[c].style.visibility="visible";

starv[c]=50;

break;

}

}

for (c=0; c<sparkles; c++) {

if (starv[c]) update_star(c);

if (tinyv[c]) update_tiny(c);

}

setTimeout("sparkle()", 40);

}

function update_star(i) {

if (--starv[i]==25) star[i].style.clip="rect(1px, 4px, 4px, 1px)";

if (starv[i]) {

stary[i]+=1+Math.random()*3;

if (stary[i]<shigh+sdown) {

star[i].style.top=stary[i]+"px";

starx[i]+=(i%5-2)/5;

star[i].style.left=starx[i]+"px";

}

else {

star[i].style.visibility="hidden";

starv[i]=0;

return;

}

}

else {

tinyv[i]=50;

tiny[i].style.top=(tinyy[i]=stary[i])+"px";

tiny[i].style.left=(tinyx[i]=starx[i])+"px";

tiny[i].style.width="2px";

tiny[i].style.height="2px";

star[i].style.visibility="hidden";

tiny[i].style.visibility="visible"

}

}

function update_tiny(i) {

if (--tinyv[i]==25) {

tiny[i].style.width="1px";

tiny[i].style.height="1px";

}

if (tinyv[i]) {

tinyy[i]+=1+Math.random()*3;

if (tinyy[i]<shigh+sdown) {

tiny[i].style.top=tinyy[i]+"px";

tinyx[i]+=(i%5-2)/5;

tiny[i].style.left=tinyx[i]+"px";

}

else {

tiny[i].style.visibility="hidden";

tinyv[i]=0;

return;

}

}

else tiny[i].style.visibility="hidden";

}

document.onmousemove=mouse;

function mouse(e) {

set_scroll();

y=(e)?e.pageY:event.y+sdown;

x=(e)?e.pageX:event.x+sleft;

}

function set_scroll() {

if (typeof(self.pageYOffset)=="number") {

sdown=self.pageYOffset;

sleft=self.pageXOffset;

}

else if (document.body.scrollTop || document.body.scrollLeft) {

sdown=document.body.scrollTop;

sleft=document.body.scrollLeft;

}

else if (document.documentElement && (document.documentElement.scrollTop || document.documentElement.scrollLeft)) {

sleft=document.documentElement.scrollLeft;

sdown=document.documentElement.scrollTop;

}

else {

sdown=0;

sleft=0;

}

}

window.onresize=set_width;

function set_width() {

if (typeof(self.innerWidth)=="number") {

swide=self.innerWidth;

shigh=self.innerHeight;

}

else if (document.documentElement && document.documentElement.clientWidth) {

swide=document.documentElement.clientWidth;

shigh=document.documentElement.clientHeight;

}

else if (document.body.clientWidth) {

swide=document.body.clientWidth;

shigh=document.body.clientHeight;

}

}

function createDiv(height, width) {

var div=document.createElement("div");

div.style.position="absolute";

div.style.height=height+"px";

div.style.width=width+"px";

div.style.overflow="hidden";

div.style.backgroundColor=colour;

return (div);

}

// ]]>

</script>

KET : kode warna merah dapat sobat ubah sesuai keinginan..

4. Save dan lihat hasilnya.. Smile

Cara Membuat Sandi Aplikasi (Password) Untuk Login Windows Live Writer

bPada postinan sebelumnya tentang Cara menggunakan Windows Live Writer 100% berhasil , belum dijelaskan cara mendapatkan sandi aplikasi (password untuk login windows live writer) secara detail step by step (belum pernah buat sandi sekalipun)..Smile
Disini akan saya akan saya jelaskan step by step tersebut.
sebelumnya sobat harus masuk ke akun google yaa...

kemudian :

1. klik https://www.google.com/settings/security, kemudian klik "Verifikasi 2 langkah" (lihat gambar dibawah)
a

2. aktifkan verifikasi 2 langkah, klik "mulai penyiapan"
b

3. masukkan password google sobat
c

4. lanjut saja ke "send kode"
d

5. sobat akan menerima verification code dari google, inputkan code tersebut terus “verify”(gambar dibawah)
e

6. lanjut dengan klik "next"
f

7. lanjut klik "confirm"
g

8. kemudian klik lagi https://www.google.com/settings/security, kemudian klik "sandi aplikasi"
h

9. sobat akan diminta memasukkan password google, kemudian pilih aplikasi dan pilih perangkat sesuai keiinginan sobat
i

10.taraa....akan terlihatlah sandi aplikasi 16 digit...sandi siap digunakan (contoh:untuk login Windows Live Writer)
j
INFO : semua screenshoot langsung dari laptop yang saya praktekkan dan berhasil..hehe Smile

Cara Menggunakan Windows Live Writer 100 % Berhasil

222HAi sobat…..
dalam kesempatan ini saya akan memagikan tutorial cara menggunakan WIndows Live Writer dari awal hingga sobat dapat posting artikel dengan mudah. Dan ini merupakan live screenshoot asli dari laptop saya.Bukan copas lo...hehe Smile

sebelumnya sobat pasti sudah banyak yang tau tentang Windows Live Writer. Windows Live Writer merupakan salah satu aplikasi yang umum digunakan sebagai blog editor. Banyak para blogger mania menjadikan aplikasi ini sebagai aplikasi wajib untuk membuat posting blog. Selain tampilan yang mudah dan sederhana, Windows live writer juga dapat digunakan secara offline, sehingga artikel ditulis kapanpun tanpa Online.Sehingga begitu sobat online bisa langsung anda publish atau anda bisa setting waktu publishnya kapan sesuai keinginan sobat.

Oke …tanpa basa-basi lagi….
langsung aja…
sebelumnya pastikan sobat dalam posisi online untuk login ke WIndows Live Writer ini, Sudah punya blog dong tentunya..hee..Smile

Langkah-langkah cara menggunakan Windows Live Writer :
1. Lakukan konfigurasi awal. Sobat klik Windows Live Writer pada list Program Files, maka akan muncul window berikut, pilih Next
bb
2. Pilih blog yang sobat gunakan.Karena saya menggunakan Blogger maka saya memilih opsi Other blog service. Lalu klik Next
2
3. Masukkan alamat blog sobat, username (akun gmail) dan password.
3
login diatas terjadi error karena password yang digunakan adalah password login akun gmail. Untuk mengatasi error tersebut langkah yang harus dilakukan adalah sebagai berikut :
=> Buka link berikut
https://www.google.com/settings/security, klik “sandi aplikasi” (gambar saya ambil dalam posisi udah ada 1 sandi yang dibuat sebelumnya). jika sobat belum pernah membuat sandi aplikasi maka tampilan akan berbeda. cara membuat sandi aplikasi baru step by step akan saya bahas di lain waktu yaa.
sss
=>masukkan password gmail sobat kemudian “masuk”
xaxa
=>Di bagian bawah, klik Pilih aplikasi, (sebagai contoh saya pilih “Kontak”)

    Klik Pilih perangkat, (sebagai contoh saya pilih Komputer Windows)
kemudian “buat”
wewe
4. Copy 16 digit kemudian paste di password pada login Windows Live Writer sobat
zzz
5. setelah sobat berhasil login maka tampilannya berikut
z
6. Pada gambar diatas pilij “yes”. Kemudian langsung aja tekan “Finish”
zzx
7. Berhasil…..yee…..beginilah tampilannya..
selanjutnya sobat dapat menulis artikel sepuasnya…
hehe.. Smile

xxzzz

Resep Daging Tomat Pedas

Bahan-bahan/bumbu-bumbu :

350 gram daging sengkel, dipotong kotak 2,5 cm
1 buah bawang bombay, diiris panjang
3 siung bawang putih, cincang halus
2 cm jahe, dimemarkan
2 buah cabai merah besar, dibuang biji, dipotong kotak 2 cm
3 buah cabai kering, dicincang halus
1 buah tomat merah, dipotong-potong
1 buah pekak
1 1/2 sendok makan saus tiram
1/2 sendok makan saus sambal
1 sendok makan saus tomat
2 sendok teh kecap manis
1 sendok teh kecap asin
1/4 sendok teh merica bubuk
250 ml air
1/2 sendok makan tepung sagu, dilarutkan dalam 1/2 sendok makan air
1/2 sendok teh minyak wijen
1 sendok teh air jeruk nipis
2 sendok makan minyak untuk menumis

Cara membuat daging masak tomat pedas:

Tumis bawang bombay, bawang putih, jahe, dan cabai merah sampai harum. Masukkan cabai kering, tomat, dan pekak. Aduk rata.
Masukkan daging. Aduk sampai berubah warna. Tambahkan saus tiram, saus sambal, saus tomat, kecap manis, kecap asin, dan merica. Aduk rata.
Tuang air. Masak sampai mendidih. Kentalkan dengan larutan tepung sagu. Aduk rata. Menjelang diangkat, masukkan minyak wijen dan air jeruk nipis. Aduk rata.
Porsi untuk 6 orang

Hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan



5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan : Sering makan terburu-buru dan langsung melakukan hal lain? Ada beberapa hal yang harus dihindari setelah makan. Hal ini berpengaruh terhadap proses pencernaan makanan di dalam perut. Seperti yang dilansir Boldsky.com, berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan!


1. Berenang
Berenang adalah salah satu kegiatan yang tidak boleh dilakukan setelah makan. Lebih baik tunggu selama 30 menit setelah makan untuk berenang. Jika langsung berenang, maka perut akan mengalami kram minor.

2. Mandi
Setelah makan, aliran darah akan terstimulasi kearah perut untuk pencernaan yang lebih baik. Jika langsung mandi, ini akan mengacaukan aliran darah karena tubuh akan dingin dan proses pencernaan akan terganggu.

3. Tidur
Jangan langsung tidur setelah makan, terutama setelah makan berat. Saat tubuh berbaring, maka makanan yang ada di perut tidak akan sampai ke perut dan akan membuat perut kembung.

4. Berjalan
Berjalan akan menghabiskan banyak energi dan lebih baik dihindari setelah makan. Berjalan juga akan langsung menghabiskan energi makanan tanpa disimpan terlebih dahulu.

5. Minum Teh
Teh dapat menghisap kandungan zat besi dari makanan. Kandungan asam dalam teh juga akan bertentangan dengan protein di dalam makanan. Untuk itulah, lebih baik hindari minum teh setelah makan.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan


Tahukah Anda bahwa risiko perokok pasif 3 kali lebih tinggi dari perokok aktif. Dan perokok wanita berisiko 25 persen lebih tinggi dari perokok pria.

Rokok dan Kematian

Rokok merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia dan merupakan satu-satunya produk legal yang membunuh seperti hingga setengah penggunannya. Survey Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia tahun 2007 menyebutkan setiap jam sekitar 46 orang meninggal dunia karena penyakit yang berhubungan dengan merokok di Indonesia.

Kebiasaan merokok sedikitnya menyebabkan 30 jenis penyakit pada manusia. Penyakit yang timbul akan tergantung dari kadar zat berbahaya yang terkandung, kurun waktu kebiasaan merokok, dan cara menghisap rokok. Semakin muda seseorang mulai merokok, makin besar risiko orang tersebut mendapat penyakit saat tua.

Mengapa Rokok Berbahaya?

Dalam satu batang rokok mengandung sekitar 7.000 zat kimia, 200 jenis diantaranya bersifat karsinogenik, yaitu zat yang merusak gen dalam tubuh sehingga memicu terjadinya kanker, seperti kanker paru, emfisema, dan bronkitis kronik. Atau juga kanker lain, seperti kanker nasofarings, mulut, esofagus, pankreas, ginjal, kandung kemih, dan rahim. Aterosklerosis atau pangerasan pembuluh darah bisa menyebabkan penyakit jantung, hipertensi, risiko stroke, menopause dini, osteoporosis, kemandulan, dan impotensi.

Racun rokok terbesar dihasilkan oleh asap yang mengepul dari ujung rokok yang sedang tak dihisap. Sebab asap yang dihasilkan berasal dari pembakaran tembakau yang tidak sempurna. Asap rokok mengandung sejumlah zat yang berbahaya seperti benzen, nikotin, nitrosamin, senyawa amin, aromatik, naftalen, ammonia, oksidan sianida, karbon monoksida benzapirin, dan lain-lain. Partikel ini akan mengendap di saluran napas dan sangat berbahaya bagi tubuh. Endapan asap rokok juga mudah melekat di benda- benda di ruangan dan bisa bertahan sampai lebih dari 3 tahun, dengan tetap berbahaya.

Bahaya Perokok Pasif

Perokok pasif lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Bahkan bahaya perokok pasif tiga kali lipat dari bahaya perokok aktif. Dokter Budhi Antariksa, Spesialis Paru dari Rumah Sakit Royal Taruma mengatakan, sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75 persennya beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh orang di sekitarnya.

Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif lebih besar karena racun yang terhisap melalui asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung rokok yang dihisap. Namun konsentrasi racun perokok aktif bisa meningkat jika perokok aktif kembali menghirup asap rokok yang ia hembuskan. “Namun karena perokok aktif sekaligus menjadi perokok pasif maka dengan sendirinya risiko perokok aktif jauh lebih besar daripada perokok pasif,” ujar dr.Budhi Antariksa.

Selain itu, berbagai hasil penelitian juga menyimpulkan perokok wanita berisiko 25 persen lebih tinggi daripada perokok pria. Perokok wanita memiliki risiko ganda terhadap penyakit jantung dan kanker paru-paru bila dibandingkan dengan perokok pria. Penyebabnya karena wanita memiliki berat badan dan saluran darah yang lebih kecil dari pria.

Bahaya merokok pada wanita antara lain: Merusak kulit, mengganggu sistem reproduksi, menganggu siklus menstruasi termasuk timbulnya rasa nyeri, menurunkan kesuburan, meningkatkan risiko terkena kanker payudara, rahim, dan kanker paru-paru, menganggu pertumbuhan janin dalam rahim, menganggu kelancaran ASI, keguguran, hingga kematian janin.

Kiat Berhenti Merokok

1. Niatlah sungguh-sungguh bahwa Anda berhenti merokok
2. Umumkan pada orang-orang di sekitar bahwa Anda akan berhenti merokok dan mintalahdukungan mereka.
3. Jauhilah lingkungan para perokok.
4. Carilah aktivitas yang berguna bagi tubuh
5. Bawalah selalu permen kemanpun Anda pergi.

Rokok merupakan penyebab kesakitan dan kematian yang dapat dicegah. Sebelum terlambat, berhentilah merokok demi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

 
Nara Sumber: dr. Budhi Antariksa SpP PhD, Dokter Spesialis Paru dari Rumah Sakit Royal Taruma.

 
Copyright © 2015. Share For All - All Rights Reserved
Salam Sukses